Nu när jag har läst ut CHIC nummer 14 (2 Juli) 2oo9, kom jag till den här artikeln. Jag tror att en del kan känna igen sig, så jag tänkte skriva ner vad jag läste i artikeln.

Hur duktiga, snygga och framgångsrika vi än är verkar det alltid finnas mer att sträva efter. Varför är det så svårt att vara nöjd med det man har?

Artiklen är skriven av Helena Skoog.

Att sätta upp mål är bra. Det vet vi, för det får vi höra överallt. Visualisera, se framför dig hur du när måler, så kommer du snart dit. Sikta högt!

Men sedan då? När du är där, när du har fått den där tjänsten som du ville ha eller har kommit in på drömutbildningen eller hittat det perfekta boendet. Vad händer då? När någon annan, gärna någon av dina vänner, har gjort exakt samma sak men bättre. Och dessutom hittat partnern att leva resten av livet med och hunnit resa jorden runt. När det dyker upp nya fantastiska mål och de gamla känns barnsliga och små så fort du har nptt dem och du aldrig är precis där du vill bara - du vill ju ha nått mycket längre, hela tiden.

- Det är jättebra att ha mål som man strävar efter, men det finns några saker att tänka på. det första är att faktiskt veta varför. Vad är syftet med målet och varför vill jag uppnå just det? Sedan är det viktigt att målet är realistiskt och att man tar det i etapper och firar ordentligt för varje nytt steg man tar, säger Elizabeth Gummesson, som har skrivit boken "Good enough - Bli fri från din perfektionism".

- Det är naturligtvis oerhört viktigt att njuta och tycka att "det här duger också" istället för att alltid ligga steget före och tänka: "Vad blir nästa steg? Vad ska jag klara av som nästa punkt?" Ingen har lovat oss en morgondag, så det är lika bra att njuta varje dag. Att tänka "så fort jag får ett bättre jobb ska jag bli effektiv och ansvarsfull" eller "bara jag går ner fem kilo så kommer jag att bli lycklig" - det är att skjuta upp sin egen lycka och framgång till något som vi inte ens vet om det inträffar.

Hur kommer det sig att vissa är nöjda med det de har och andra inte?

- Det beror ofta på att de har en starkare självkänsla och mår bättre mentalt. Det betyder inte att de inte strävar efter saker som de vill ska hända, men de kan njuta mer på vägen. Perfektionister som har låg självkänsla och totalt fokus på presetation hela tiden blir nästan aldrig nöjda, stannar aldrig upp och ser hur långt de har kommit utan ser bara hur långt de har kvar.

Hur kan man undvika situationer som ger prestationsångest?

- Jag tror inte att man ska undvika situationer som ger prestationsångest, utan ta itu med prestationsångesten istället. Annars kommer det alltid att finnas situationer som man fruktar ska dyka upp. Ju starkare mental hälsa man har desto tryggare blir man i alla möjliga situationer. Man blir starkare genom att konfrontera rädslor, att våga utsätta sig för sådant som är läskigt, flytta sina gränser, kliva utanför sin trygghetszon en smula. Och givetvis genom att se prestationen för vad den är, nämligen bara en prestation. Inte hela din person, utan en enskild händelse...

SÅ FIXAR DU MÅLEN!

Att sätta upp mål kan vara bra, om det är bra mål. CHIC bad Elizabeth Gummesson reda ut begreppen.

BRA MÅL

- Bra mål är realistiska, roliga, mätbara och betyder något för en själv, inte bara för att visa andra. Den egna lusten får gärna vara drivkraft.

DÅLIGA MÅL

- Sämre mål är de man skapar av hämnd eller hävdelse, sådana som gör oss mer aggressiva istället för mer kärleksfulla.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   Min absoluta drömväska ALLA kategorier    En Chanel-väska kommer jag definitivt äga en dag!  #Chanel #Chanelbag ...

Idag åkte jag in till stan då jag inte vart där på länge. Utbudet är mycket bättre inne i stan också, och nu innan Jul är det så mysigt att gå där inne med all julpyntning som är. Vill helst åka till stan minst en gång när jag är hemma i Göteborg. Ja...

Idag var det dags att åka hem till Göteborg igen, sista gången innan jul. Då jag är sjukskriven nu behöver jag komma bort lite, och då passar det jättebra att åka hem. Som vanligt har jag gått en sväng på Torget som jag brukar göra när jag kommit hit...

Om det blev lite shopping igår kan man ju säga att jag tog igen det idag - med råge!! Haha, det blev en del. Var inne i alla möjliga butiker idag där jag kollat runt. Dock så har inte nåt vart särskilt dyrt utan jag har kommit undan väldigt bra ändå....

Tidigare idag åkte jag hem till Göteborg så som vanligt gick jag ner till Torget nu på kvällen för att kika lite. Hann inte med så många butiker idag fast å andra sidan har jag ju hela helgen på mig. Däremot såg jag att Vero Moda hade 5o% på ALLT i h...