Nu när jag har läst ut SOLOs Januari nummer 2o11, kom jag till den här artikeln som handlade om Jessica Alba. Det var intressant att läsa om då hon var lite öppenhjärtlig och berättade saker om när hon gick i skolan till exempel, så jag tänkte skriva ner vad jag kunde läsa i artikeln.

Hon är en av vår tids största filmstjärnor, och en förebild för otroligt många. SOLO fick som enda svenska tidning en exklusiv intervju med bioaktuella Jessica Alba för att snacka mobbning, utseendehets och vackra svenskar.

Artikeln är skriven av Katarina Wendelin.

 

Jessica slog igenom som strulig, genetiskt modifierad soldat i kultserien "Dark Angel". Med rakad skalle och en kropp att dö för blev hon 2ooo-talets mesta babe och flerfaldigt etta på världens "Mest heta"-listor. Idag är Jessica Alba mamma till tvååriga dottern Honor och gift med företagaren Cash Warren - actionfilmerna har hon lämnat därhän. I vår syns hon till exempel i komedin "Little Fockers" mot bland andra Ben Stiller. SOLO fick en exklusiv pratstund med Her Hotness under en galen pressvecka i november.

 

Hej Jessica! Och grattis: Du är omslagstjej på SOLOs stora nyårsnummer. Känns det konstigt att se dig själv på omslag världen över?

- Well, jag ser ju inte alla, men om jag gjorde det så skulle det antagligen vara lite weird, haha. Men visst, det är fortfarande smått surrealistiskt när jag ser mig själv på omslag här i USA.

Hur ska du fira nyår?

- Jag vet inte det ännu. Förhoppningsvis är jag där solen skiner som starkas och slappar!

 

Du har utsetts till sexigast i världen gud vet hur många gånger, men jag läste att du tycker att din kropp är "hängig" efter din graviditet. De flesta tjejer jag känner skulle säga att du har en perfekt kropp!

- Läste du hela intervjun? Saker jag säger tas ofta ur sitt sammanhand. Slutet på den där meningen handlade om att jag visserlien är hängigare nu, men att jag älskar min kropp och tycker att jag är mycket sexigare nu eftersom jag fått ett självförtroende som jag tidigare saknade. Jag kanske eller kanske inte är den där perfekta tjejen jag var som 18-åring men jag hade definitivt inte det här självförtroendet och saknade erfarenheten av att ha burit och fött ett barn. Och den erfarenheten gör mig kvinnligare och sexigare än allt annat i världen.

Men hur känner du inför alla de där sexigast i världen-listor?

- Jag bryr mig verkligen inte alls. Självklart blir jag smickrad men jag ser saken lite annorlunda. De betyder liksom inget, det är bara ytterligare ett sätt att sälja fler tidningar och marknadsföra filmer.

Jessica är självsäker i sina svar. Hon svarar aldrig på frågor hon tycker är för personliga, vägrar prata om sitt förhållande till äkta maken Cash och verkar, gud förbjude, verkligen så där jordnära som stjärnor säger sig vara men sällan är.

 

I intervjuer har hon dock berättat om sin mörka skoltid och mobbningen som var så allvarlig att hennes pappa fick följa henne till och hem från klassrummet och hon tvingades äta sin lunch hos sjuksyrran för att slippa bli slagen av de jämnåriga tjejerna. I nya filmen "Little Fockers" spelar hon Andi Garcia, en tjej med massvis av självkänsla och en sprudlande cheerleader-mentalitet.

- Det är väldigt komiskt eftersom jag var den ensamma typen i skolan, så det är verkligen kul att spela en av de där tjejerna, berättar Jessica.

Du var väldigt mobbad i skolan. Hur hanterade du det?

- Jag tror att jag hanterade det genom att bli skådespelare, faktiskt. Jag kände mig som en robot. Jag blev retad varje dag, hade få kompisar och saknade det sociala umgänge de flesta har i skolan, jag hade liksom inte vänner att hänga med. Det var rätt så deprimerande. Jag befann mig oftast inuti mig själv och fantiserade om att spela olika karaktärer, och önskade att jag skulle vara modig nog att vara som dem. När jag började skådespela hade jag inget att förlora eftersom jag inte hade några vänner, ingen kunde döma mig.

Hur har mobbningen påverkat dig som vuxen?

- Jag tror att jag har stor respekt för människor och att jag är noggrann med att behandla alla likvärdigt och vara vänlig. Jag hoppas att jag skulle bete mig likadant även om jag inte varit mobbad.   

Har du några tips till SOLO-läsare som går igenom vad du gått igenom?

- När jag mådde som sämst sa min pappa till mig att jag skulle fundera på om jag om fem år ens skulle bry mig om det som händer just nu. Kommer de här människorna finnas kvar i ditt liv? Jag funderade alltid på det; att jag inte brydde mig om mina plågoandar eftersom jag skulle befinna mig långt borta om fem år. De jag brydde mig om, personerna som var viktiga i mitt liv, blev bara ännu mer viktiga. Visst var jag ledsen ibland, men försök fundera på att det här inte är början på slutet, tvärtom!

 

Jessica träffade sin man Cash Warren under inspleningen av "Fantastiska fyran" för sex år sedan. De gifte sig 2oo8. Jessica pratar ogärna om sin man, vilket han att att göra med att han inte blivit särsklit väl behandlad av media. Han har kallats för golddigger eftersom han inte är känd, och det har ryktats om att han skulle ha hånglat med Jessicas motspelerska Lindsay Lohan efter bröllopet.

- Under en intervju frågade journalisten väldigt nyfiket vem jag dejtade. När jag svarade att han inte är känd appade han totalt intresset. Men jag känner inte att jag behöver kommentera rykten. Jag älskar min familj och det är det viktigaste, säger Jessica.

 

Men är ditt liv lika glamouröst som vi tror. Hur ser en Jessica Alba-dag ut?

- Jag väcker min dotter och fixar oss frukost innan vi leker eller går till parken. Jag lagar lunch till oss och sedan sover hon en stund medan jag tvättar och svarar på mejl, sådant jag i vanliga fall inte hinner med.

Du tvättar själv? Det är liksom inte bilden man har av Hollywood...

- Haha, mitt liv är ganska normalt. Jag låter i och för sig min man plocka upp efter hundarna och vi har en dog walker som tar ut dem på promenade och springer med dem, jag är jättedåligt på att springa. Men det är nog det enda jag inte gör själv.

Har du många kändiskompisar?

- Jag har några kompisar inom ndustrin men mina närmaste vänner, de jag ser varje dag, är de jag känt sedan 15-års åldern.

 

Under sin graviditet mådde Jessica bäldigt dåligt. De tre första månaderna bestod av konstant illamående och de extra 25 milon hon la på sig gjorde henne deprimerad. Bara månader efter förlossningen gick hon ner alltihop inför en viktig fotografering. Och det var inte ett lätt jobb. En timmes träning om dagen plus Jessicas hemliga knep -gördeln.

Hur tränar och äter du?

- Jag är inte världens hälsosammaste, fnissar hon.

- Men jag försöker yoga så ofta jag kan och jag äter bara organisk mat och dricker väldigt mycket vatten. Annars är jag inte särsklit hälsosam. 

Du följer ingen diet?

- Jag försöker äta glutenfri mat men det är jottejobbigt och irriterande, haha. Det är för svårt! Jag provade det en tid tillsammans med en tjejkompis men det funkar inte alls. Jag tror på att äta det mesta med måtta.

 

Hur har din dotter Honor förändrat dig?

- Innan jag fick henne var jag mycket mer ängslig och sällan nöjd. Nu är jag väldigt nöjd och ser inte längre jobbet som det viktigaste i livet. Min familj och vänner är det som betyder något här i livet och mina prioriteringar är helt annorlunda idag.

 

Sista frågan, Jessica! Har du någontin besökt Sverige?

- Jag besökte Stockholm för "Fantastiska fyran" och "Dark angel". Stockholm var otroligt vackert och så otroligt rent för att vara en storstad! Men det jag minns bäst är att alla var så humla snygga. Hur kan det finnas en stad med enbart attraktiva människor?...

 

    

 

                     

Nu har jag suttit och kollat igenom Glaze December nummer 2o1o, för att se om det fanns något i tidningen som jag ville ha. Jag har hittat några produkter och det blev lite blandat denna gången faktiskt.

Detta hittade jag i Glaze December nummer 2o1o:

* Rosasvart Jarlo-klänning, finns hos www.nelly.com, 699 kronor- VILL HA! Jag tycker att denna klänningen är jättefin, och jag gillar skärpet! Dessutom pasar färgerna bra ihop.

* Svart Tröjklänning, MQ, 699 kronor- Fin klänning och den ser dessutom härlig ut!

* Ljusrosa Kuvertväska, Åhléns, 149 kronor- VILL HA! Fin väska och billig är den också! 

* Beiga Sheperd-Uggs, 12o kronor- VILL HA! De ser jättesköna ut och jag tycker att de är fina!

* The Body shop The Sparkle Skimmerspray, 225 kronor- VILL HA! Nyår är synonymt med glitter i mängder, och sötaste flaskan innehållande hög glamfaktor kommer från The body shop. Spraya och sprid smickrande nyårsstäming, något som passar extra bra nät vi snackar exempelvis dekolletage och axlar till en fin festblåsa.

Nu när jag har läst ut Glaze December nummer 2o1o, kom jag till den här artikeln som handla om kärlek på distans - så får ni det att hålla. Det var bra tips, så jag tänkte skriva ner vad jag kunde läsa i artikeln.

Ett långdistansförhållande är kanske inte den mest utlimata kärleksrelationen, vare sig det handlar om ett halvår eller kanske bara om några veckor över jul och nyår. GLAZE fer dig tipsen som gör det lättare att vara tillsammans, trots att det kanske är ett halvt jordklot mellan er.

Artikeln är skriven av Alexandra Jansdotter och Linda Nilsson.

 

Har din kille tänkt åka utomlands med polarna några veckor, eller ska du studera i Australien i fyra månader? Oavsett hur ång tid det rör sig om finns det mycket som kan göra att ett långdistansförhållande blir en pina, kanske till och med mer jobbigt än härligt. Speciellt med sociala nätverk som Facebook, som gör att man kan se hur alla ens flickväns eller pojkväns nya vänner ser ut, hur vältränade de är och hur gulliga meddelanden de skriver på din älskades logg.

Det är också jobbigt att inte kunna göra vardagliga saker som att gå på bio, äta middag och visa varandra hur kär man är. Allt når inte fram i mejl och telefonsamtal. Det finns en rad enkla, men effektiva tips ni kan testa för att ge er kärlek bästa chansen att överleva.

 

Lita på varandra

Det är lätt att bli sur om man befinner sig flera hundra mil från varandra, och ens partner plötsligt dyker upp på en FB-bild tillsammans med tre snygga bikinitjejer - speciellt om han taggats av en ännu snyggare tjej... Du kanske inte bryr dig, men det är nog lika vanligt att bli rasande svartsjuk. Hur duktigt det än låter, så är det dock så att det är dig han älskar och du måste lita på att han inte gör något med någon annan. Så länge det inte har bevisats ska du betrakta honom som oskyldig. Om han inte är av den otrogna sorten är anledningen till att han skulle vilja göra något med någon annan att han inte är kär i dig längre. Och då skulle det ske vare sig ni bor tillsammans eller är på olika sidor av jordklotet.

 

Kommunicera varje dag

Försök att ha åtminstone någon sorts kontakt någon gång per dag. Skicka ett gulligt mail, skypa en sväng eller skiska ett simpelt "God natt, älskling"-sms. Alla par har olika behov av kontakt, och även om ni klarar er bra utan varandra är det bra att i alla fall en gång per dag visa att ni tycker om varandra.

 

Underskatta inte post it-lappar

Göm post it-lappar med några snälla ord under varandras kuddar, bland kalsongerna, i fickorna eller i bestickslådan. Varje gång ni hittar dem kommer ni att längta ännu mer efter varandra - i stället för att gå omkring och vara ledsna.

 

Var förstående

När stunder av oro, missförstånd och ilska kommer, ska ni finnas där för varandra. Om din partner enligt dig är omotiverat sur på dig, så kom ihåg att du faktiskt är det på honom också ibland. Gör inte för stor grej av det. Det är naturligt att de uppstår, och det blir snart bra igen. Oftast behövs bara lite bekräftelse!

 

Inspireras av Kronprinsessan Victoria och Prins Daniel

Innan ni åker ifrån varandra - skriv ett brev för varje dag ni kommer vara ifrån varandra - om ni inte ska vara brota från varandra i två år, vill säga. De behöver inte vara så långa, men något kärleksfullt per dag hjälper till att hålla relationen positiv och glädjefylld.

 

Svartsjuk? Tänk efter före

Även om du försöker att inte bry dig om den där FB-bilden, kan det vara lätt att bli svartsjuk. Om du blir det, ring inte och skäll ut honom på det där spontana sättet du brukar. Gräl är av naturliga skäl klart mycket svårare att reda ut när man inte kan ses. Låt det gå någon dag, och prata sedan med honom om det i lugn ton. Fråga vilka hans nya vänner är, och vad han gör med dem. Och kom ihåg att det är naturligt och hälsosamt att han har ett socialt liv, precis som det är att du har det. Obs! Frågor som "Är hon snyggare än jag?" är bannlysta.

 

Definiera er relation

Något av det viktigaste ni måste göra för att undvika missförståd, är att ni bestämmer vilken sorts relation ni har. Dejtar ni, är ni tillsammans eller har ni bara en flirt? En relation kan ofta uppfattas olika av dem som faktiskt är i den.

Om du tycker att ni fortfarande är nonexclusive och hågnlar med ditt ex på julfesten i din hemstad kanske han kan bli allt från lite ledsen till rosenrasande.

Prata om er framtid

Något som hjälper er att ta foks från det som är jobbigt, är att prata om vad ni ska göra när ni ses igen. Vare sig det är om tre veckor eller om två månader,s å hjälper det er att tänka positivt. Om relationen är seriös men ni kommer vara isär under en längre period kommer ni förmodligen att vilja bo med varandra så småningom - varför inte planera löst för det? Då känner ni att relationen är på väg någonstans, trots att ni inte ses.

Acceptera begränsningarna

Om någon av er gillar att prata i telefon behöver det inte utgöra ett dödshot mot er relation. Visst är det tråkigt för den som faktiskt vill prata och kanske kompensera för att ni inte umgås, men acceptera läget och tänk på att ni inte älskar varandra mindre bara för att ni inte kan/vill prata.

 

Utnyttja egentiden

Det finns ingen som mår bättre av att du ligger på sängen och är ledsen. Tvärtom. Utnyttja all den tid du har fått till att umgås med dina vänner eller din familj om du är hemma över helgerna. Utveckla dina hobbies! Du och din partner får också möjlighet att vara för er själv och verkligen känna er som egna personer, något många par glömmer bort när de tillbringar all sin lediga tid med varandra. Dessutom kan det vara nyttigt för förhållandet att längta efter varandra, och ni kommer att vara som nyförälskade när ni väl ses igen...

 

Lista på saker ni kan göra tillsammans - trots att ni är långt ifrån varandra:

* Spela spel online.

* Skypa.

* Titta på samma film.

* Gift er på nätet (inte på riktigt, men det finns virtuella  giftermålswebbsidor där man kan fria, bjuda in gäster, vigas och så vidare. Skiljas kan man vid behov också göra på samma ställe)...

* Ha telefonsex.

* Sjung kareoke online.

* Ha högläsning av en bok via telefon...

 

 

Nu när jag har läst ut Glaze December nummer 2o1o, kom jag till den här artikeln som handlade om Victoria Silvstedt. Den handlade om hennes bok där hon avslöjar en del saker, så jag tänkte skriva ner vad jag kunde läsa i artikeln.

Victoria Silvstedt har alltid varit föregen om sitt privatliv, men nu har hon släppt en minst sagt öppenhjärtlig biografi. Och det är stundvis skakande läsning det handlar om, med abort, anorexia, våldtäktsförsök och en karriärdröm som föll i spillror.

Artikeln är skriven av Linda Nilsson.

 

Hon må vara mest känd för sin vampiga look och sina vågade utvik, åtminstone här hemma i Sverige, men Victoria Silvstedt är så mycket mer än nidbilden av en blond bimbo. I sin autobiografi "Les Secrets de Veictoria" ("Victorias hemligheter", reds. anm.) berättar hon öppet och ärligt om sitt 36-åriga liv, ett liv som sannerligen är väl levt.

 

Innan Victoria inledde sin modellkarruär med att 1993 komma på andra plats i Fröken Sverige-tävlingen, så hade den långbenta blondinen siktet inställt på att bli professionell skidåkare tills en knäskada satte stopp för planerna.

Men inget ont som inte för något gott med sig, för den oväntade vändningen i Victorias liv ledde senare till att hon redan som 23-åring hade tjänat ihop sina första miljoner. Den första tiden som modell fick dock en tung start när Victoria blev utsatt för ett våldtäktsförsök strax efter att hon flyttat till Paris.

- Jag blev jättechockad. Jag var naiv. Jag kom från en liten svensk stad där alla är genomärliga. När jag kom till Paris trodde jag att alla där skulle vara likadana... Den hemska upplevelsen fick mig att inse att så inte var fallet, skriver Victoria.

Kraven från modellagenturen skulle också de komma att få svåra konsekvenser för den vackra svenskan. Så svåra att hon drabbades av anorexia.

- När jag började gå visningar var det en coach som sade till mig: "Du måste gå ner tio kilo, du har för mycket muskler. Du måste sluta äta den och den maten". Och jag tog hans råd alldeles för seriöst och slutade nästan helt att äta. Jag gjorde allt som han sade till mig, jag blev sjuk och hade ingen mens på två år, berättar hon.

 

Många av avslöjanden i boken kan tyckas vara chockerande, speciellt med tanke på hur privat Victoria alltid varit. Det har hon dock ett rakt svar på.

- När jag gör något, så gör jag det aldrig halvhjärtat. Efter den här boken kommer jag dock inte säga något mer om det här.

Tycka vad man vill om Victorias sätt att tjäna pengar, men baokm den blonda bimbofasaden döljer sig en knivskarp affärskvinna.

- Jag är en businesswoman. Att visa brösten är inte något man kan göra hela livet. Från början tänkte jag att jag skulle dra mig tillbaka när jag tjänat in min första dollarmiljon, men bevisligen blev det inte så, fortsätter Victoria.

 

Victoria berättar även om en ännu tyngre period. I början av sitt förhållande med Chris Wragge, den amerikanska journalist som hon sedemera gifte sig med, genomgick Victoria en abort.

- Vi kände knappt varandra när jag blev gravid. Jag hade precis påbörjat min karriär, och jag kände mig alldeles för ung och omogen. Vi bestämde, gemensamt, att vi inte skulle behålla barnet. Det har alltid varit väldigt svårt för mig att prata om det. Ibland funderar jag på vem utav oss vårt barn skulle ha varit mest lik nu. Om jag hade behållit barnet så hade mitt liv varit totalt annorlunda idag, avslöjar hon.

Vackra Victoria, som 1997 var den första svenskan att bli utsedd till tidningen Playboys "playmate of the Year", är dock en kämpe som aldrig slutar hoppas.

- Man ska aldrig ångra något, jag tror på ödet... Och än är det inte för sent.

Så finns då äktenskap och barn på tapeten för Victoria?

- Barn? Ja, det tror jag. Jag träffar en man... Min syster Veronica fick en son förra året, det fick mig att bli sugen. men då krävs det att jag bestämmer mig.

 

På en mer underhållande not minns Victoria hur det gick till när Ben Affleck, som då var singel, försökte ragga upp henne - och varför han inte direkt föll henne i smaken.

- Han erbjöd mig att följa med honom in på toaletten! Inte ett särsklit romantiskt erbjudande, eller hur?...

 

 

  

 

 

Nu har jag suttit och kollat igenom Cosmopolitans Januari nummer 2o11, för att se om det fanns något i tidningen som jag ville ha. Jag har hittat några två produkter denna gången och så blir det ibland.

Detta hittade jag i Cosmopolitans Januari nummer 2o11:

* Chloé Love Chloé Parfym, 529 kronor- VILL HA! Som en sofistikerad och framgångsrik Manhattan-kvinnas boudoir doftar Chloés senaste succédoft. Puderpuff, apelsinblomma, iris och hyacint.

* Vita Hotpants, Ginatricot, 99 kronor- Söta trosor, tycker jag! Skönt att ha hemma och gå runt i.

Nu när jag har läst ut Cosmopolitans Januari nummer 2o11, kom jag till den här artikel som handlade om är du en perfektionista? Jag kunde känna igen mig till viss del då man har alldeles för höga krav på sig själv många gånger. Det var intressant att läsa om, så jag tänkte skriva ner vad jag kunde läsa i artikeln.

Hon är vacker, sofistikerad, har hundra bollar i luften, jobbar med sin dröm och har en fantastisk familj. Och är totalt fri. Frågan är bara: Finns hon på riktigt?

Artikeln är skriven av Charlotta Rudarp-Berggren.

 

Varje dag påminner hon oss genom bloggar, bilder och TV-klipp. Hon, den där perfekta kvinnan som är så lycklig och har ett fulländat liv på alla plan. För i dag verkar det inte räcka med att vara bra på en sak - nu ska du vara en perfekt blandning av pysslande hemmafru och självständig karriärskvinna.

- Man ska ha hunnit med så mycket redan i ung ålder - rest, upplevt spännande saker, ha både utbildning och karriär och helst skaffat familj också - och allt innan du har fyllt 3o, säger Britt-Maj Wikström, docent vid Karolinska Institutet och professor vid höhskolan i Akershus i Norge, där hon forskar kring hur bilder påverkar vår hälsa.

 

Det började någonstns under det tidiga 4o-talet och finslipades under 5o-talet med dess perfekt tillrättalagda hemmafru-idelal á la Mad men. Och det är just till 5o-talet som vi brukar referera när vi pratar om ouppnåeliga, knäppa kvinnoideal. Men det nya kvinnoidealet känns igen mest på den konstanta jakten på det absolut perfekta. Den moderna kvinnan är sval, smal och så naturligt vacker att hon inte behöver använda smink. Hon är chic, välklädd och står stadigt på sina höga klackar även efter en lång arbetsdag. Hon är välutbildad och har en strålande karriär, trots att hon knappt har passerat åldersgränsen för ungdomsrabett på SAS flygbiljetter. Och som om det inte vore nog följer hennes hemmaliv samma mönster. Om hon är singel bjuder hon på fantastiska hemlagade middagar i sin välinredda lägenhet i centrala stan. Hennes sociala nätverk är enormt eftersom hon är så rolig och trevlig att umgås med och hon hinner med all ny litteratur, konst och kultur och blir bjuden på filmpremiärer, modefester och andra kulturevents. Om perfektionistan i stället är gift så är hon det med en spännande, framgångsrik och snygg man. Och hon klarar av att balansera familjeliv och barn med sin karriär och att hålla alla andra sociala nätverks-boollar i luften. Ja, den här moderna kvinnan är alldeles, alldeles ... fantastisk. Det finns bara ett problem: Hon existerar inte på riktigt.

 

Huvudproblemet för den aspirerande perfektionistan tycks vaa att vi zoomar in på fel och brister, i stället för att se allt det som är bra i våra liv. Det skapar det missöje som så många kvinnor känner eftersom de inte anser sig leva upp till det ideal som presenteras i glossiga magasin och på vita duken. Professor Britt-Maj Wikström känner väl igen perfektionista-symptomen och har i sitt arbete på Karolinska Institutet sett många exempel på dess effekter.

- Vi får in fler och fler fall av yngre kvinnor, och flickor, som inte klarar den här pressen på att vara perfekt, förklarar hon. Det här idealet och pressen på att vara perfekt gör dem fysiskt sjuka. De orkar inte, helt enkelt.

 

Men även perfektionista-kroppsidealet kan bli en hälsofara. I jakten på den felfria kroppen är det lätt att hälsan får en lägre prioritet än hurvida du får plats i en storlek 34. Ätstörningar är därmed ytterligare en fara som går hand i hand med dagens moderna kvinnoideal. Det fullt naturliga med att kvinnor skapas i olika storlekar och med olika kroppsformer verkar ha glömts bort eftersom vi nu förväntar oss att tjejer kommer i en ny typ av förpackning som är helt befriad från kvinnliga kurvor och underhudsfett. Och vi vet ju alla att det är ett ideal som är omöjligt för det flesta av oss att leva upp till om vi vill ha en sund livsstil.

Att hantera det ständiga flödet av bilder och texter som visar upp andra kvinnors til synes perfekta liv är en svår utmaning. Speciellt eftersom kvinnorna i reportagen tycks göra sitt bästa för att cementera myten om den moderna kvinnan (för att inte snacka om hur bloggarna bara visar upp det som är roligt, snyggt, lyckat ...) Men att dissa allt det här är faktiskt inte lösningen. Själv nyckeln till att bli "perfekt" ligger nämligen i att ta in den här mediabilden. 

- Det bästa du kan göra är att läsa just den här typen av reportage, så att du blir medveten om idealen och om vad du gör - och för vem, säger Britt-Maj Wikström. Våga vara den du är så blir du perfekt, som du är.

Men det finns även en annan väg att gå: Sätt dig i skolbänken. Hel- eller deltid spelar ingen roll!

- Utbildning är nyckeln för unga kvinnor, säger Britt-Maj Wikström. Forskning visar nämligen att utbildning har en positiv effekt på kvinnor. Dels skapar det ekonomisk frihet men också en högre självkänsla.

 

Självkänsla är en viktig komponent, precis som medvetenheten om att ingen människa i verkligheten är så där fulländad. Och det är just det som gör den riktiga perfektionistan: Hon är perfekt med fel och brister, precis som hon är...

 

SMÅ SÄTT ATT VÄNDA IDEALET I DITT HUVUD

1. Se filmer och läs böcker med förebilder som inte går hand i hand med det rådande idealet. Till exempel regissören Sofia Coppolas kvinnokaraktärer både starka och mångfasetterade.

2. Var medveten om idealet i alla tillfällen i vardagen och sätt saker i perspektiv.

3. Utbilda dig, inte bara i den akademiska världen, utan på alla möjliga områden.

4. Sätt dig ner och tänk efter: För vem är det jag gör saker och varför gör jag dem?...

 

  

Nu när jag har läst ut Cosmopolitans Januari nummer 2o11, kom jag till den här artikeln som handlade om 5o knäppa (men helt briljanta) huskurer. Det var saker som kan vara bra att veta, så jag tänkte skriva ner vad jag kunde läsa i artikeln.

Nageltrång, mensvärk, hosta som aldrig slutar ... Varsågod, här kommer snabba knep (mot allt!) som du garanterat vill spara.

Artikeln är skriven av Zoe Ruderman.

 

1. Du har fått en sticka.

Lägg en bit övermoget bananskal med insidan mot området där stickan sitter och täck alltihop med ett plåster. Enzymerna kommer att dra ut det främmande ämnet (stickan) ur huden.

2. Din näsa läcker som en kran.

Sug in en handfull ljummet vatten med näsan och snyt dig ordentligt. Näsan kommer att vara snorfri i åtminstone några timmar. Blanda i salt i vattnet om du har tillgång till det, det torkar ut näsgångarna.

3. Dina fötter stinker.

Pudra fotsulorna för att torka upp svett. Sätt på ett par rena strumpor som suger upp mer svett och tar bort lukten.

4. Du drabbas plötsligt av fruktansvärd mensvärk.

Värm en våt tvättlapp i mikron i 3o sekunder och lägg den sedan på din mage. Smärtan minskar tills dess att den smärtstillande tabletten börjar verka.

5. Du klämmer fringret eller slår i tån.

Rata ur fingret eller tån och kläm hårt i någon minut. Det förhindrar svullnad.

6. Du luktar illa under armarna men har inte möjlighet att duscha.

Gå in på närmaste toalett och badda armhålorna med papper. Stryk på lite flytande tvål så döljs bakterielukten.

7. Ditt hjärta slår hårt och snabbt av nervositet.

Massera försiktigt tinnigarna medan du tar djupa, lugna andetag för att då fig att gå ner i varv.

8. Du har ett ömt och trasigt nagelband.

Doppa fingret i vatten blandat med salt. Det minskar risken för svullnad och infektion.

9. Du är röd och irriterad i ansiktet efter att ha kysst din skäggstubbige pojkvän både länge och intensivt.

Smörj in generöst med kräm eller Vaselin för att dämpa irritationen. (Kolla noga så att alkohol inte är en av de tre första ingredienserna i produkten eftersom det kan öka besvären).

1o. Du kan inte sluta hosta.

Låtsas att du suger på en hård karamell så att saliv täcker insidan på halsen.

 

11. Du har en inflammerad hårsäck precis i troskanten.

Håll hushållspapper doppat i iskallt vatten mot den i några minuter (eller ännu hellre en isbit). Den röda svullnaden kommer att minska inom en kvart.

12. Dina hälar värker efter en heldag i lågklackat.

Rulla foten över en petflaska eller läskburk i två minuter. Fotvalvet kommer att sträckas ut och smärtan minska.

13. Svarta fläckar dansar framför ögonen på dig.

Det kan vara orsakat av uttorkning eller lågt blodscoker. Drick genast ett stort glas vatten och ät en frukt.

14. Stress har gjort dig stel i nacke och axlar.

Titta rakt fram och vrid sedan på huvudet i 9o grader först till vänster, sedan till höger. Vicka på huvudet upp och ner och luta det sedan från den ena sidan till den andra. Upprepa tio gånger.

15. Du håller på att få en finne i ansiktet.

Låt hett vatten rinna över en metallsked i tio sekunder och tryck sedan skeden mot området där finnen ligger på lur. Det kommer att fördröja finnen i några timmar och den kommer också att bli mindre när den väl poppar upp.

16. Allergi får dina ögon att klia.

Skölj med kallt vatten för att få bort allergiframkallande pollen.

17. Du är nervös inför ett möte eller en dejt.

Gör något vardagligt som att radera foton från din kamera eller skriv en kom ih¨åh-lista. Trista uppgifter får dig att glömma oron.

18. Du har riktigt dålig andedräkt.

Oftast beror dålig andedräkt på uttorkning så drick först två glas vatten. Om odören orsakats av en kryddstark middag och det finns persilja på tallriken, ät upp den. Persilja innehåller nämligen ett naturligt andedräktsuppfriskande kemiskt ämne.

19. Du är bakis och kräkfärdig.

Ät eller drick vad som helst med ingefära i eftersom det lugnar magen.

2o. Du håller på att nicka till under ett möte. 

Andas in djupt genom munnen. Det har samma effekt som en gäspning - det vill säga skickar syre till hjärnan - men du riskterar i alla fall inte att få sura blickar från din chef...

 

21. Musklerna krampar efter träning.

Drick några klunkar av spadet från en burk med inlagda gurkor. Det kan göra att spasmerna avtar.

22. Du vaknar med svullna ögonlock.

Slå in isbitar i hushållspapper och håll dem tryckta mot ögonlocken i en minut.

23. Du brände pannan med en locktång.

Täck det brända området med honung, ett antibakteriellt, antiinflammatoriskt ämne som snabbar på läkningen.

24. Du har fått en migränattack.

Uppsök ett mörkt och helt tyst rumoch slut ögonen i 3o minuter. Överkänslighet mot ljus och ljud kan förvärra migrän så den här taktiken håller den värsta smärtan borta tills tabletterna börjar verka.

25. Du skär dig när du rakar dig.

Täck såret med talkpuder så slutar det strax att blöda.

26. Du börjar få en blåsa på foten.

Sätt en bit tejp över den framväxande blåsan så att det skapas en barriär mellan den och skon.

27. Du bet dig på insidan av kinden eller har blåsor eller sår i munnen.

Drick en kopp avsvalnat hallonbladste och håll kvar drycken i munnen i någon minut innan du sväljer. Drick två koppar till senare. Hallon hjälper till att läka öppna sår.

28. Du upptäcker mjäll på din tröja.

Massera din hårbotten i några minuter för att frigöra naturliga oljor som förhindrar flagor.

29. Ditt öga rycker okontrollerat.

En isbit lugnar ögat efter 3o sekunder.

3o. Du känner att en tryckande huvudvärk är på gång.

Lägg en metallsked i iskallt vatten eller i frysen tills den länns kall att röra. Tryck sedan den mot gommen i några minuter för att minska smärtan i några timmar tills du kan komma i säng.

 

31. Det känns som om hela bröstkorgen är full av slem.

Koka några lökar och stå lutad över dem medan de mjuknar. När du andas in svavelsyran så löser slemmet upp sig.

32. Du känner dig uppsvälld och gasig.

Uppsök toaletten, ställ dig på alla fyra med rumpan upp i vädret och gunga fram och tillbaka tills gasen är borta.

33. Du lider av halsbränna.

Alltså det svider och bränner i bröstet och du får sura uppstötningar. Sitt blickstilla med ryggen rak i flera minuter. Det hindrar halsbrännan från att bli värre och smärtan kommer att minska.

34. Dina läppar spricker.

Dutta på lite smör, margarin eller olivolja och låt verka i några minuter innan du torkar bort det.

35. Du har ett smärtsamt nageltrång.

Vik ihop en tejp två eller tre gånger och stoppa in biten mellan tån och nageln.

36. Dina stilettklackar plågar dina fötter.

Gnid is över fotvalven och tårna i några minuter. Smärtan kommer säkert av att fötterna är svullna och klämmer mot skorna, och isen gör dem mindre svullna.

37. Tänderna känns geggiga men du har inte din tandborste med dig.

En krispig frukt eller grönsak, till exempel ett äpple eller en morot, hjälper till att får bort plack och matrester från tänderna.

38. Dina ögon är blodsprängda.

Slut ögonen och stänk kallt vatten på dem för att dra ihop blodkärlen.

39. En muskel börjar darra när du tränar.

Sluta genast med träningen, drick ett glas vatten och massera den darriga muskeln tills den slappnar av (cirka en minut).

4o. Du börjar blöda näsblod.

Nyp om näsryggen så att blodflödet stoppas. Du kan också pröva att stoppa in en bit papper mellan överläppen och tandköttet.

 

41. Du har en förhårdnad på foten men vill ha sandaletter på dig.

Smörj in liktornen med olivolja och sätt på ett bandage. Den kommer att märkas mindre efter bara några timmar.

42. Det kliar i örongången.

Det beror säkert på att fukt har fastnat där inne. lägg en droppe av hälften vatten, hälften vinäger precis inne i örat för att återställa pH-balansen.

43. Du drabbas av urinvägsinfektion.

Dämpa symptomen innan du får träffa doktorn genom att dricka tranbärsjuice, vilken hindrar bakterier från att fästa i blåsan och minskar smärtan. Och drick mycket vatten, vilket gör att det bränner mindre när du kissar.

44. Efter några drinkar känner du dig rund under fötterna trots att du har försökt bli nykter.

Ät något fett, som pommes frites. Fettet kommer att "fodra" magen och fördröja upptaget av alkoholen.

45. Du har fått en massa kliande myggbett.

Tandkräm med mintsmak minsk den irriterande klådan.

46. Ett stort munsår är på gång.

Lägg is på området under två minuter. Såret kommer ändå att poppa upp men det dröjer lite längre.

47. En smärtsam tandvärk har drabbat dig.

Gurgla med saltvatten i 3o sekunder för att döda smärtan.

48. Du blir djupröd i ansiktet under ett möte på jobbet.

Drick några ordentliga klunkar kallt vatten. Det kyler ner de utvidgade blodkärlen vilket i sig dämpar rodnaden.

49. Du är röd läns bikinilinjen efter en vaxning.

Lägg is på området under några minuter. När huden värms upp igen så borde det röda vara borta.

5o. Du får håll när du joggar.

Sakta ner till promenadtakt, sträck armarna rakt upp och ta några djupa andetag...

    

Nu när jag har läst ut Cosmopolitans Januari nummer 2o1o, kom jag till den här artikeln som handlade om Shakira. Jag tycker att hon sjunger jävligt bra, så jag tänkte skriva ner vad jag kunde läsa om henne i artikeln.

Hon sjunger, dansar, kämpar för utsatta barn... Och är jättevacker. Nu har den multibegåvade supserstjärnan lärt sig ännu en färdighet: att vara lycklig! Men gifta sig kommer hon aldrig göra.

Artikeln är skriven av Rebecca Keegan. Översättning Isabella Bjurström-Watts.

 

Shakira har just sagt något så förvånande att vi tror att hon skämtar. Hon befinner sig mitt i en jobbig vecka packad med sena inspelningar i studion för att få färdigt sitt senaste album. Tidigare i dag har hon besökt en skola i Los Angeles centrum för att samla idéer till den utbildningsstiftelse som hon driver både i USA och i hemlandet Colombia. Trots stressen är hon jättesmygg i jeans och skinnjacka och med det blonda håret i en lös hästsvans. Hon verkar så avslappnad att det är svårt att föreställa sig att hon måste kämpa med någonting. Därför blir vi så överraskade när hon berättar för första gången på de cirka 2o år som hon befunnit sig i rampljuset är hon faktiskt - lycklig.

 

Shakira har vunnit två Grammys och sju latinamerikanska Grammys, hon har sålt 5o miljoner album och ligger bakom en av de största framgångarna under det senaste decenniet, Hips don´t lie. Så hur är det möjligt att hon inte förrän nu, vid 33 års ålder, börjar känna sig nöjd?

- Jag blommar sent, säger hon med sin mjuka röst. När man är 2o gillar man ingenting hos sig själv. men när man fyllt 3o inser man att det inte blir bättre än så här. Man tänker: Jag borde njuta av den jag är och av vad jag har och göra det bästa av det.

 

Om det är någonting som Shakira Isabel Mebarak Ripoll gör det mesta av så är det sin tid.

- Hon är bara en vanlig kvinna som har nio jobb, skojar Wyclef Jean, hennes vän och medarbetare på Hips don´t lie.

Förutom inspelningsarbetet, samtalet med Cosmo och välgörenhetsarbetet planerar hon för en USA-turné under hösten. När vi undrar hur hon klarar av att ha så många bollar i luften så rycker hon på axlarna och säger:

- Colombianskt kaffe kanske.

Vi tvivlar, särsklit när vi upptäcker att hon dricker kamomillte.

- Jag gillar att arbeta hårt, tillägger hon.

Kathy Kopp, stylist från Miami i Florida, vet bättre än någon annan hur hårt Shakira jobbar.

- Jag ser hur hårt hon pressar sig själv och som hennes vän oroar jag mig för henne. Hon säger aldrig stopp.

 

Allt började i Shakiras hemstad Barranguilla i Colombia. När hon just fyllt åtta år gick hennes pappas juvelerarverksamhet i konkurs. Mer eller mindre över natten förändrades familjens ganska anspråkslösa liv- bilen, TV-n och luftkonditioneringen försvann. När hennes föräldrar såg hur förtvivlad Shakira var över förlusterna tog de med henne till en lokal park för att visa henne verklig nöd: hemlösa barn och ungdomar som sniffade lim så att de skulle glömma hur hungriga de var.

- Parken var full med små barn som var helt övergivna, berättar Shakira. Jag sa till mig själv: Glöm det. Jag ska bli framgångsrik och jag måste göra någonting för de här barnen.

Hon valde musiken. I fyraårsåldern började hon med magdans efter att ha sett ett uppträdande på en resaurang med mat från Mellanöstern (hennes pappa är libanes). Hennes karaktäristiska sångstil med mycket vibrato föll dock inte körledaren på hennes skola i smaken. 

- Mina klasskamrater brukade säga: Shakira, du sjunger som en get, erkänner hon.

 

Men hon lät sig inte nedslås utan började skriva egna låtar som hon ställde upp med i olika lokala tävlingar. När hon var 13 år fick hon veta att en skivdirektör skulle besöka hennes hemstad så hon dök upp på hans hotell och dansade och sjöng i lobbyn. Det slutade med att hon fick sitt första skivkontrakt.

Hon släppte två album på två år men de sålde dåligt. Hennes skivbolag gjorde klart att hon bara skulle få en chans till. Resultatet? När hon var 18 släpptes albumet Pies Descalzos som hon sopade rent på topplistprna både i Latinamerika och i USA.

Pies Descalzos betyder barfota och var en påminnelse om de hemlösa barnen som saknade skor och som många år tidigare inspirerat Shakira. hennes stiftelse heter mycket riktigt The Barefoot Foundation (Barfotastiftelsen).

 

Sex år senare slog hon igenom med sitt första album på engelska, Laundry Service, och fyra år efter det kom Hips don´t lie. Hon har samarbetat med artister som Beyoncé och Carlos Santana och sjöng vid president Obamas installationscermoni. Det senaste i hennes digra repertoar är en parfym kallad S.

- Det är den sortens parfym som får en man att aldrig vilja ta bort sitt ansikte från din halsgrop, förklarar hon.

 

Det finns nog en hel planet full av män som skulle vilja placera sitt ansikte i Shakiras ... halsgrop. men hennes image som en ouppnåelig sexbomb är just en image. Wyclef Jean berättar om hur det var att spela in musik med Shakira.

- Vi hoppade på en motorcykel och körde till Burger King. Där satt hon utomhus och åt, barfota, minns han. Ena dagen äter hon hamburgare på Burger King, nästa sitter hon i bur.

 

Buren Wyclef Jean syftar på finns i Shakiras video She Wolf. Hon åmar sig bakom ett gyllene galler som mycket påminner om sptrippstänger iklädd en hudfärgad kroppsstrumpa. Männen står förstås med öppna munnar men videon har också ett budskap:

- Kvinnor har alltid presenterats som sexobjekt, säger Shakira. Men den här låten handlar om en kvinnas kamp för att befriga sig från samhällets bojor.

Hon förnekar inte att hon tjänar pengar på sexiga dräkter och vampighet men poängterar att kvinnor måste ta reda vad de verkligen vill ha ut av livet.

 

När det kommer till hennes privatliv så förekommer det sannerligen inga burar. Ta hennes tioåriga förhållande med investeraren Antonio de la Rúa, son till en president i Argentina, som hon träffade på restaurang 2ooo. Det har ryktats i åratal om att de står i begrepp att gifta sig ... eller att de har gjort slut. Shakira har inga planer på vare sig det ena eller det andra.

- Jag blir klaustrofobisk av tanken på äktenskap, säger hon. Jag tror att män blir för bekväma. Jag vill att Antoni ska tänka på mig som sin eviga flickvän.

Shakiras föräldrar möttes sent i livet och hennes pappa hade varit gift förut.

- Ibland tror jag att de stabilaste äktenskapen är de som ingås efter 3o, då man levt och gjort saker och träffat en massa olika människor, tillägger hon.

Så vad ska vi kalla den man som delar hennes hem på Bahamas och i Uruguay?

- Han är min livspartner och pappan till mina framtida barn, slår Shakira fast.

Hon längtar efter barn men hon vill vänta ett tag till.

- Jag vill genomföra ännu en världsturné och hur skulle det se ut om jag dansade magdas i åttonde månaden?

 

Det här självförtroendet och den självklara medvetenheten om vad som är rätt för henne är delvis ett resultat av år i terapi.

- Den har hjälpt mig att unna mig den tid som det tar att ta reda på vad jag vill göra, vad jag verkligen vill, förklarar en av världens mest sexiga kvinnor.

Vi är helt säkra på åtminstone en sak: Shakira är lycklig.

- Oavsett om vi tar hjälp av böcker, religion, vänner eller någonting annat så måste vi alla staka ut vår egen väg. Det är så vi tar reda på vad vårt hjärta trängtar efter...

 

5 saker du inte visste om Shakira ... förrän nu.

1. Hennes namn betyder "jag är tacksam" och "graciös kvinna" på arabiska.

2. I tonåren spelade hon i en latinamerikansk såpopera och fick utnämningen Bästa rumpan i TV.

3. Steven Spielberg erbjöd henne rollen som Elena i Zorro - den maskerade hämnaren, men hon tackade nej för att hon tyckte inte hon var tillräckligt bra som skådis.

4. Hon lärde sig engelska genom att lyssna på Radiohead, The Police och Janis Joplin.

5. Hon har fem hundar: tre malteser, en golden retriver och en grand danois...