Alla inlägg den 23 januari 2012

Av Linda - 23 januari 2012 21:30

Nu när jag har läst ut Cosmopolitans Januari nummer 2o11, kom jag till den här artikel som handlade om är du en perfektionista? Jag kunde känna igen mig till viss del då man har alldeles för höga krav på sig själv många gånger. Det var intressant att läsa om, så jag tänkte skriva ner vad jag kunde läsa i artikeln.


Hon är vacker, sofistikerad, har hundra bollar i luften, jobbar med sin dröm och har en fantastisk familj. Och är totalt fri. Frågan är bara: Finns hon på riktigt?

Artikeln är skriven av Charlotta Rudarp-Berggren.

 

Varje dag påminner hon oss genom bloggar, bilder och TV-klipp. Hon, den där perfekta kvinnan som är så lycklig och har ett fulländat liv på alla plan. För i dag verkar det inte räcka med att vara bra på en sak - nu ska du vara en perfekt blandning av pysslande hemmafru och självständig karriärskvinna.

- Man ska ha hunnit med så mycket redan i ung ålder - rest, upplevt spännande saker, ha både utbildning och karriär och helst skaffat familj också - och allt innan du har fyllt 3o, säger Britt-Maj Wikström, docent vid Karolinska Institutet och professor vid höhskolan i Akershus i Norge, där hon forskar kring hur bilder påverkar vår hälsa.

 

Det började någonstns under det tidiga 4o-talet och finslipades under 5o-talet med dess perfekt tillrättalagda hemmafru-idelal á la Mad men. Och det är just till 5o-talet som vi brukar referera när vi pratar om ouppnåeliga, knäppa kvinnoideal. Men det nya kvinnoidealet känns igen mest på den konstanta jakten på det absolut perfekta. Den moderna kvinnan är sval, smal och så naturligt vacker att hon inte behöver använda smink. Hon är chic, välklädd och står stadigt på sina höga klackar även efter en lång arbetsdag. Hon är välutbildad och har en strålande karriär, trots att hon knappt har passerat åldersgränsen för ungdomsrabett på SAS flygbiljetter. Och som om det inte vore nog följer hennes hemmaliv samma mönster. Om hon är singel bjuder hon på fantastiska hemlagade middagar i sin välinredda lägenhet i centrala stan. Hennes sociala nätverk är enormt eftersom hon är så rolig och trevlig att umgås med och hon hinner med all ny litteratur, konst och kultur och blir bjuden på filmpremiärer, modefester och andra kulturevents. Om perfektionistan i stället är gift så är hon det med en spännande, framgångsrik och snygg man. Och hon klarar av att balansera familjeliv och barn med sin karriär och att hålla alla andra sociala nätverks-boollar i luften. Ja, den här moderna kvinnan är alldeles, alldeles ... fantastisk. Det finns bara ett problem: Hon existerar inte på riktigt.

 

Huvudproblemet för den aspirerande perfektionistan tycks vaa att vi zoomar in på fel och brister, i stället för att se allt det som är bra i våra liv. Det skapar det missöje som så många kvinnor känner eftersom de inte anser sig leva upp till det ideal som presenteras i glossiga magasin och på vita duken. Professor Britt-Maj Wikström känner väl igen perfektionista-symptomen och har i sitt arbete på Karolinska Institutet sett många exempel på dess effekter.

- Vi får in fler och fler fall av yngre kvinnor, och flickor, som inte klarar den här pressen på att vara perfekt, förklarar hon. Det här idealet och pressen på att vara perfekt gör dem fysiskt sjuka. De orkar inte, helt enkelt.

 

Men även perfektionista-kroppsidealet kan bli en hälsofara. I jakten på den felfria kroppen är det lätt att hälsan får en lägre prioritet än hurvida du får plats i en storlek 34. Ätstörningar är därmed ytterligare en fara som går hand i hand med dagens moderna kvinnoideal. Det fullt naturliga med att kvinnor skapas i olika storlekar och med olika kroppsformer verkar ha glömts bort eftersom vi nu förväntar oss att tjejer kommer i en ny typ av förpackning som är helt befriad från kvinnliga kurvor och underhudsfett. Och vi vet ju alla att det är ett ideal som är omöjligt för det flesta av oss att leva upp till om vi vill ha en sund livsstil.


Att hantera det ständiga flödet av bilder och texter som visar upp andra kvinnors til synes perfekta liv är en svår utmaning. Speciellt eftersom kvinnorna i reportagen tycks göra sitt bästa för att cementera myten om den moderna kvinnan (för att inte snacka om hur bloggarna bara visar upp det som är roligt, snyggt, lyckat ...) Men att dissa allt det här är faktiskt inte lösningen. Själv nyckeln till att bli "perfekt" ligger nämligen i att ta in den här mediabilden. 

- Det bästa du kan göra är att läsa just den här typen av reportage, så att du blir medveten om idealen och om vad du gör - och för vem, säger Britt-Maj Wikström. Våga vara den du är så blir du perfekt, som du är.

Men det finns även en annan väg att gå: Sätt dig i skolbänken. Hel- eller deltid spelar ingen roll!

- Utbildning är nyckeln för unga kvinnor, säger Britt-Maj Wikström. Forskning visar nämligen att utbildning har en positiv effekt på kvinnor. Dels skapar det ekonomisk frihet men också en högre självkänsla.

 

Självkänsla är en viktig komponent, precis som medvetenheten om att ingen människa i verkligheten är så där fulländad. Och det är just det som gör den riktiga perfektionistan: Hon är perfekt med fel och brister, precis som hon är...

 

SMÅ SÄTT ATT VÄNDA IDEALET I DITT HUVUD

1. Se filmer och läs böcker med förebilder som inte går hand i hand med det rådande idealet. Till exempel regissören Sofia Coppolas kvinnokaraktärer både starka och mångfasetterade.

2. Var medveten om idealet i alla tillfällen i vardagen och sätt saker i perspektiv.

3. Utbilda dig, inte bara i den akademiska världen, utan på alla möjliga områden.

4. Sätt dig ner och tänk efter: För vem är det jag gör saker och varför gör jag dem?...

 

  

ANNONS
Av Linda - 23 januari 2012 13:30

Nu när jag har läst ut Cosmopolitans Januari nummer 2o11, kom jag till den här artikeln som handlade om 5o knäppa (men helt briljanta) huskurer. Det var saker som kan vara bra att veta, så jag tänkte skriva ner vad jag kunde läsa i artikeln.


Nageltrång, mensvärk, hosta som aldrig slutar ... Varsågod, här kommer snabba knep (mot allt!) som du garanterat vill spara.

Artikeln är skriven av Zoe Ruderman.

 

1. Du har fått en sticka.

Lägg en bit övermoget bananskal med insidan mot området där stickan sitter och täck alltihop med ett plåster. Enzymerna kommer att dra ut det främmande ämnet (stickan) ur huden.

2. Din näsa läcker som en kran.

Sug in en handfull ljummet vatten med näsan och snyt dig ordentligt. Näsan kommer att vara snorfri i åtminstone några timmar. Blanda i salt i vattnet om du har tillgång till det, det torkar ut näsgångarna.

3. Dina fötter stinker.

Pudra fotsulorna för att torka upp svett. Sätt på ett par rena strumpor som suger upp mer svett och tar bort lukten.

4. Du drabbas plötsligt av fruktansvärd mensvärk.

Värm en våt tvättlapp i mikron i 3o sekunder och lägg den sedan på din mage. Smärtan minskar tills dess att den smärtstillande tabletten börjar verka.

5. Du klämmer fringret eller slår i tån.

Rata ur fingret eller tån och kläm hårt i någon minut. Det förhindrar svullnad.

6. Du luktar illa under armarna men har inte möjlighet att duscha.

Gå in på närmaste toalett och badda armhålorna med papper. Stryk på lite flytande tvål så döljs bakterielukten.

7. Ditt hjärta slår hårt och snabbt av nervositet.

Massera försiktigt tinnigarna medan du tar djupa, lugna andetag för att då fig att gå ner i varv.

8. Du har ett ömt och trasigt nagelband.

Doppa fingret i vatten blandat med salt. Det minskar risken för svullnad och infektion.

9. Du är röd och irriterad i ansiktet efter att ha kysst din skäggstubbige pojkvän både länge och intensivt.

Smörj in generöst med kräm eller Vaselin för att dämpa irritationen. (Kolla noga så att alkohol inte är en av de tre första ingredienserna i produkten eftersom det kan öka besvären).

1o. Du kan inte sluta hosta.

Låtsas att du suger på en hård karamell så att saliv täcker insidan på halsen.

 

11. Du har en inflammerad hårsäck precis i troskanten.

Håll hushållspapper doppat i iskallt vatten mot den i några minuter (eller ännu hellre en isbit). Den röda svullnaden kommer att minska inom en kvart.

12. Dina hälar värker efter en heldag i lågklackat.

Rulla foten över en petflaska eller läskburk i två minuter. Fotvalvet kommer att sträckas ut och smärtan minska.

13. Svarta fläckar dansar framför ögonen på dig.

Det kan vara orsakat av uttorkning eller lågt blodscoker. Drick genast ett stort glas vatten och ät en frukt.

14. Stress har gjort dig stel i nacke och axlar.

Titta rakt fram och vrid sedan på huvudet i 9o grader först till vänster, sedan till höger. Vicka på huvudet upp och ner och luta det sedan från den ena sidan till den andra. Upprepa tio gånger.

15. Du håller på att få en finne i ansiktet.

Låt hett vatten rinna över en metallsked i tio sekunder och tryck sedan skeden mot området där finnen ligger på lur. Det kommer att fördröja finnen i några timmar och den kommer också att bli mindre när den väl poppar upp.

16. Allergi får dina ögon att klia.

Skölj med kallt vatten för att få bort allergiframkallande pollen.

17. Du är nervös inför ett möte eller en dejt.

Gör något vardagligt som att radera foton från din kamera eller skriv en kom ih¨åh-lista. Trista uppgifter får dig att glömma oron.

18. Du har riktigt dålig andedräkt.

Oftast beror dålig andedräkt på uttorkning så drick först två glas vatten. Om odören orsakats av en kryddstark middag och det finns persilja på tallriken, ät upp den. Persilja innehåller nämligen ett naturligt andedräktsuppfriskande kemiskt ämne.

19. Du är bakis och kräkfärdig.

Ät eller drick vad som helst med ingefära i eftersom det lugnar magen.

2o. Du håller på att nicka till under ett möte. 

Andas in djupt genom munnen. Det har samma effekt som en gäspning - det vill säga skickar syre till hjärnan - men du riskterar i alla fall inte att få sura blickar från din chef...

 

21. Musklerna krampar efter träning.

Drick några klunkar av spadet från en burk med inlagda gurkor. Det kan göra att spasmerna avtar.

22. Du vaknar med svullna ögonlock.

Slå in isbitar i hushållspapper och håll dem tryckta mot ögonlocken i en minut.

23. Du brände pannan med en locktång.

Täck det brända området med honung, ett antibakteriellt, antiinflammatoriskt ämne som snabbar på läkningen.

24. Du har fått en migränattack.

Uppsök ett mörkt och helt tyst rumoch slut ögonen i 3o minuter. Överkänslighet mot ljus och ljud kan förvärra migrän så den här taktiken håller den värsta smärtan borta tills tabletterna börjar verka.

25. Du skär dig när du rakar dig.

Täck såret med talkpuder så slutar det strax att blöda.

26. Du börjar få en blåsa på foten.

Sätt en bit tejp över den framväxande blåsan så att det skapas en barriär mellan den och skon.

27. Du bet dig på insidan av kinden eller har blåsor eller sår i munnen.

Drick en kopp avsvalnat hallonbladste och håll kvar drycken i munnen i någon minut innan du sväljer. Drick två koppar till senare. Hallon hjälper till att läka öppna sår.

28. Du upptäcker mjäll på din tröja.

Massera din hårbotten i några minuter för att frigöra naturliga oljor som förhindrar flagor.

29. Ditt öga rycker okontrollerat.

En isbit lugnar ögat efter 3o sekunder.

3o. Du känner att en tryckande huvudvärk är på gång.

Lägg en metallsked i iskallt vatten eller i frysen tills den länns kall att röra. Tryck sedan den mot gommen i några minuter för att minska smärtan i några timmar tills du kan komma i säng.

 

31. Det känns som om hela bröstkorgen är full av slem.

Koka några lökar och stå lutad över dem medan de mjuknar. När du andas in svavelsyran så löser slemmet upp sig.

32. Du känner dig uppsvälld och gasig.

Uppsök toaletten, ställ dig på alla fyra med rumpan upp i vädret och gunga fram och tillbaka tills gasen är borta.

33. Du lider av halsbränna.

Alltså det svider och bränner i bröstet och du får sura uppstötningar. Sitt blickstilla med ryggen rak i flera minuter. Det hindrar halsbrännan från att bli värre och smärtan kommer att minska.

34. Dina läppar spricker.

Dutta på lite smör, margarin eller olivolja och låt verka i några minuter innan du torkar bort det.

35. Du har ett smärtsamt nageltrång.

Vik ihop en tejp två eller tre gånger och stoppa in biten mellan tån och nageln.

36. Dina stilettklackar plågar dina fötter.

Gnid is över fotvalven och tårna i några minuter. Smärtan kommer säkert av att fötterna är svullna och klämmer mot skorna, och isen gör dem mindre svullna.

37. Tänderna känns geggiga men du har inte din tandborste med dig.

En krispig frukt eller grönsak, till exempel ett äpple eller en morot, hjälper till att får bort plack och matrester från tänderna.

38. Dina ögon är blodsprängda.

Slut ögonen och stänk kallt vatten på dem för att dra ihop blodkärlen.

39. En muskel börjar darra när du tränar.

Sluta genast med träningen, drick ett glas vatten och massera den darriga muskeln tills den slappnar av (cirka en minut).

4o. Du börjar blöda näsblod.

Nyp om näsryggen så att blodflödet stoppas. Du kan också pröva att stoppa in en bit papper mellan överläppen och tandköttet.

 

41. Du har en förhårdnad på foten men vill ha sandaletter på dig.

Smörj in liktornen med olivolja och sätt på ett bandage. Den kommer att märkas mindre efter bara några timmar.

42. Det kliar i örongången.

Det beror säkert på att fukt har fastnat där inne. lägg en droppe av hälften vatten, hälften vinäger precis inne i örat för att återställa pH-balansen.

43. Du drabbas av urinvägsinfektion.

Dämpa symptomen innan du får träffa doktorn genom att dricka tranbärsjuice, vilken hindrar bakterier från att fästa i blåsan och minskar smärtan. Och drick mycket vatten, vilket gör att det bränner mindre när du kissar.

44. Efter några drinkar känner du dig rund under fötterna trots att du har försökt bli nykter.

Ät något fett, som pommes frites. Fettet kommer att "fodra" magen och fördröja upptaget av alkoholen.

45. Du har fått en massa kliande myggbett.

Tandkräm med mintsmak minsk den irriterande klådan.

46. Ett stort munsår är på gång.

Lägg is på området under två minuter. Såret kommer ändå att poppa upp men det dröjer lite längre.

47. En smärtsam tandvärk har drabbat dig.

Gurgla med saltvatten i 3o sekunder för att döda smärtan.

48. Du blir djupröd i ansiktet under ett möte på jobbet.

Drick några ordentliga klunkar kallt vatten. Det kyler ner de utvidgade blodkärlen vilket i sig dämpar rodnaden.

49. Du är röd läns bikinilinjen efter en vaxning.

Lägg is på området under några minuter. När huden värms upp igen så borde det röda vara borta.

5o. Du får håll när du joggar.

Sakta ner till promenadtakt, sträck armarna rakt upp och ta några djupa andetag...


    

ANNONS

Presentation

Fråga mig

22 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24
25
26
27 28 29
30 31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ LindaDelicious med Blogkeen
Följ LindaDelicious med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se