... våran älskade Markku lämnade oss 

Världens snällaste morbror lämnade oss alldeles för tidigt!

Vad vi inte visste det var att detta skulle bli HELVETES året, 1995.

JAG SAKNAR DIG, MARKKU!

FY FAAAAAAN VAD UNDERBART MED OS-GULD NUMMER TVÅ!

Helt jävla underbart är det - helt sjukt!

Kan knappt fatta att vi har vunnit faktiskt!

STORT GRATTIS TILL OS-GULDET, BJÖRN FERRY!

Idag var jag ute och gick en runda. Hade tagit på mig mina termobyxkor, men det var nästan lite för varmt för att ha på sig dem idag. Vantarna tog jag av mig nästan direkt efter att jag hade kommit ut!

Självklart var det helt underbart att gå ut och gå när det var "varmt" för en gångs skull och slippa frysa. Fåglarna dem kvittrade jättemycket! Stackarna, kan inte snön försvinna för deras skull snart? Visst, det snöade lite fast inte speciellt mycket! Samtidigt som jag gick tyckte jag mig se att det har börjat töa lite ute? Såg jag rätt tänkte jag några gånger. Eller så har de bara plogat bort för bra sen i söndags kväll.. Jag vill tro att de har töat =)

Var inne en snabbis på ICA också och handla lite snabbt. På ICA köpte jag Aftonbladet med Hockey-bibeln, Bananer och Ciabatta bröd. Sen fortsatte jag att gå Bangatan fram till Industrierna, och upp mot F-berget och hem!

På F-berget där såg jag att det var en hel del som åkte pulka både barn och tonåringar! Det såg så kul ut =)

Hoppas att Ni haft en bra tisdag folks? Tjing tjong!

Detta köpte jag på ICA idag Aftonbladet med Hockey-bibeln, Bananer och Ciabatta bröd!

Jaaaaaa, igår vann hon OS-GULD   

Det har nog inte undgått någon.

Hur som helst så vill jag bara säga: STORT GRATTIS TILL OS-GULDET =)

Sen måste jag bara säga att det var tråkigt för Marcus Hellner att han missade bronset!

Stackaren var verkligen helt slutkörd! Han ska vara glad över sin fjärde plats - du var sååå nära...

Hann inte blogga så mycket igår.. Jag höll på att städa, damma, ta toaletten, och vattna mina stackars blommor igår. Det tog en bra stund faktiskt, och måndagar är min städ-dag då jag tar allt sånt där tråkig skit! Är skönt nu när det är gjort senare i veckan hinner jag inte med det..

Jag skickade ett sms till S., och frågade om hon ville komma hit och äta igår, och det ville hon göra. Så vi lagade mat tillsammans och pratade, men båda var riktigt slöa och sega! Får säga att det var skönt det med att vi var sånna båda två. Kan vara jobbigt om en är igång, och den andra är jätteseg! Gott med mat var det i alla fall. Jävlar vad hungrig jag var. När hon hade gått hem satte jag mig i soffan under täcket vid datorn lite innan jag la mig för att sova.

När jag gick upp idag såg jag att det snöade! Håller fortfarande på, men det är småflingor som kommer det vräker inte ner ändå, och det är bättre med småflingor!

Jag hörde fåglarna kvittra förut, åå, vad de kvittrade! Stackarna, kan inte snön försvinna nu måste vara jobbigt för dem.

Jag ska ut och gå en powerwalk runda hade jag tänkt - fan det ska bli skönt att lyfta på röven lite granna! Trodde ju att jag skulle bli sjuk förra veckan då jag kände mig lite halv dålig. Då blev det inte så mycket, tyvärr! Men denna veckan kommer det att bli desto mera - det kan jag lova!

Ni får ha en bra tisdag folks! Tjing tjong!

Nu har jag suttit och kollat igenom CHIC nummer 26 (17 December) 2oo9, för att se om det fanns något i tidningen som jag ville ha. Jag hittade några få produkter denna gången, och det är blandat.

Detta hittade jag i CHIC nummer 26 (17 December) 2oo9:

* Estée Lauder Turbolash All Effects Motion Mascara Gold Effects, 35o kronor- Gold Effects använder du över din vanliga mascara för att ge en hint av guld till fransarna. Resultatet blir diskret glossigt.

* Väska Åhléns, 149 kronor- VILL HA! SNYGG färg! Billig är den också vilket aldrig är dumt!

* Ice-Watch Klocka finns hos Stjärnurmakarna, 895 kronor- SNYGG färg! Stjärnurmakarna lanserar belgiska klockmärket Ice-Watch i Sverige, och vi välkomnar tidsvisare av gummi och plast i massor av härliga färger!

Nu när jag har läst ut CHIC nummer 26 (17 December) 2oo9, kom jag till den här artikeln som handlade om ljus och hur man blir piggare. Jag tänkte skriva ner lite vad jag kunde läsa i artikeln.

Vintermörkret gör att vi sover mindre på nätterna, är tröttare på dagarna, blir deppiga, irriterade och orkar mindre. Men CHIC har hittat ljuset, bokstavligt talat.

Artikeln är skriven av Helena Skoog.

Har du de senaste månaderna blivit tröttare, fått svårare att somna på kvällarna, eller känner du dig allmänt håglös och deppig - då är du inte ensam. Och förklaringen är den nordiska vinterns brist på dagsljus.

- Vi är beroende av ljus, eftersom det reglerar dygnsrytmen. Vi behöver en daglig dos, det är viktigt för dygnsklockan, förklarar Arne Lowden, som forskar om ljuspåverkan och sömnstörningar på stressforskningsinstitutet på Stockholms Universitet.

- Problemen med dygnsrytmen är vanligt hos blinda, de ser ju inte dagsljuset. De får ofta en försenad dygnsrytm. Bristen på ljus kan göra att det blir besvärligt att jobba vanliga tider, för man vänder på dygnet. Det blir som ett slags jetlag.

Och besvären som du kan "få vid brist på dagsljus påminner om just jetlag". Du blir trött, lättirriterad, fungerar sämre tankemässigt, får huvudvärk och kan drabbas av nedstämdhet.

- Studier visar att många reagerar negativt under den mörka årstiden. Vissa drabbas av återkommande nedstämdhet och deprissioner. På sommaren ser vi inte lika mycket symptom, som brist på energi och sömnbrist. Det är knutet till höst, vinter och vår, berättar Arne Lowden

1o ooo svenskar lider av en försenad sömnfas, vilket betyder att de har svårt att gå och lägga sig på grund av att de inte är sömniga. Istället kryper de i säng mitt i natten. Ett sätt att komma till rätta med problemet är behandling med melatoninpreparat, som gör kroppen sömnig tidigare. Ett annat sätt är att använda lampor med dagsljusreflekterande ljus. Bäst effekt ger de om de används på morgonen då kroppens temperatur är som lägst och vi är som mest mottagliga för ljus. Därför kan det vara bra att "tanka" dagsljus i början av dagen.

- Jag har en ljusterapilampa på mitt skrivord, säger Arne Lowden. Använder jag den på förmiddagen piggnar jag till mer. Det är bra för att komma igång.

VÄLJ PIGG-TID

Om du föredrar att vara pigg på kvällarna och gå upp senare på morgonen är det på kvällen du behöver lite extra ljus. Man blir nämligen morgonmänniska av morgonljus och kvällsmänniska av kvällsljus.

LJUSTERAPI

Ljusterapi är en behandling som rekommenderas till de som får depressiva symptom under årets mörka månader. Under två veckor går man till ett speciellt rum med stark belysning och får "ljusbad". Gärna på morgonen eftersom kroppen då är mest mottaglig.

LJUSBEHANDLING I VARDAGEN

* "Tanka" ljus utomhus genom att vara ute så mycket som möjligt när solen skiner.

* Gå ut på lunchen eller ta raster utomhus. Sitt nära fönstret på jobbet.

* Artificiellt ljus kan ersätta dagsljus. Vitt ljus, blått ljus och fullspektrumslysrör fungerar bra. Fråga i din lampaffär.

* Det finns väckarklockor med lampor som simulerar soluppgången och som ger ett naturligt uppvaknande och bidrar med extra dagsljus på morgonen...

Detta är dagens outfit. Toppen är jätteskön faktiskt.

* Topp, H&M, NY!

* Jeans, Bik bok.

* Strumpor, Lindex, NYA!